Apple은 2026년 9월 9일, Apple Watch의 새로운 센서와 iPhone 및 iPad의 Health 앱에 내장된 Apple Intelligence 기반 분석 기능을 결합한 대규모 건강 및 피트니스 업데이트 패키지를 발표했다. 회사에 따르면 Apple Watch Series 12와 Apple Watch Ultra 4에는 새로운 Health Sensing System이 탑재되며, 재설계된 Health 앱은 올해 후반 호환 기기에 제공될 예정이다.
이번 변화는 새로운 지표를 추가하는 데 그치지 않는다. Apple은 흩어진 생체 측정값을 일일 지침과 사용자의 건강에 대한 더욱 장기적인 그림으로 전환하려 한다. 동시에 일부 기능은 특정 기기나 언어 및 지역에 연동되어 있으며, Apple은 Vitals 도구가 의료 목적이 아닌 웰니스 목적으로 설계되었다고 강조한다.
더 빈번해진 심장 측정과 준비도 점수
Health Sensing System에는 새로운 광학 및 전기 심장 센서가 포함되며, Apple Watch Series 12와 Apple Watch Ultra 4에서 하루 종일 5초마다 심박수를 측정할 수 있다. 또한 Apple에 따르면 시계는 심박수 변이도(HRV) 측정 빈도를 5분마다로 높여, 측정 횟수가 24배 더 많아진다.
시계는 두 종류의 HRV를 표시한다. 하나는 일일 스트레스 및 회복 신호를 파악하는 데 도움이 되는 회복 지표이고, 다른 하나는 심혈관 건강을 포함해 건강 상태에 대한 더 넓은 맥락을 제공하는 종합 지표다. 야간 지표 데이터의 Recovery HRV에는 개인 기준선과의 비교가 포함되며, 야간에 나타나기 전에 측정값의 변화를 포착할 수 있는 주간 보기 기능도 추가된다.
두 시계에는 최근 활동, 생체 지표, 수면 점수를 기반으로 0에서 10까지 산출되는 일일 점수인 Readiness 기능도 제공된다. 점수는 회복, 느린 속도, 준비됨 또는 출발하라는 권장 사항으로 해석된다. 새로운 데이터가 들어오면 점수는 하루 동안 변하며, 점수에 영향을 준 요인도 보여준다. Apple은 이 기능의 알고리즘이 Apple Heart and Movement Study의 데이터와 회사 내 운동과학자 및 의사들과의 협력을 바탕으로 개발되었다고 밝혔다.
웨어러블 기기 가운데 심박수 측정 정확도가 가장 높다는 Apple의 주장은 다양한 인구 집단을 대표하는 1,000명 이상의 참가자를 대상으로 회사가 실시한 연구에 근거한다. 이 결과는 회사 자체 출처에서 나온 것이며, 발표 내용만으로는 연구 설계를 평가하거나 독립적으로 비교하기에 충분한 세부 정보가 제공되지 않는다.
데이터 표시에서 해석으로 전환하는 Health 앱
iOS 27 및 iPadOS 27과 함께 Health 앱에는 Insights와 Longevity 탭이 추가된다. Insights는 하루 동안 심장, 수면, 준비도, 피트니스, 생체 지표, 주기 추적에 관한 업데이트되는 요약을 표시하며, For You 섹션에서는 사용자의 데이터와 관련된 권장 사항과 기사를 제공한다.
Longevity는 심장 건강, 수면, 정신적 웰빙, 움직임, 대사 건강, 청력 및 영양에 관한 장기 데이터를 통합한다. 여기에는 VO2 max, 안정 시 심박수, 수면 및 HRV와 같은 데이터를 바탕으로 사용자의 지표 경로를 실제 나이와 비교하는 Health Age가 포함된다. 사용자는 A1c와 LDL 같은 실험실 검사 결과를 분석에 추가할 수 있다.
Apple은 iPhone 카메라와 Apple Watch를 사용해 유연성, 근력, 균형, 움직임의 역학 및 VO2 max를 측정하는 가정 내 움직임 평가 기능도 추가한다. 회사에 따르면 영상은 녹화, 저장 또는 공유되지 않으며 모든 처리는 기기에서 완전히 수행된다. 또한 비전 인공지능 모델을 사용해 실시간 음성 및 시각 피드백을 제공한다.
실제로 무엇이 달라지는가?
Apple은 이번 단계에서 지속적인 감지, 개인화된 분석 및 맞춤형 건강 콘텐츠를 결합한다. 예를 들어 실험실 검사 결과가 나타난 뒤 앱이 LDL 수치에 대한 설명을 표시하거나, 움직임 평가 후 균형을 개선하기 위한 운동을 제안할 수 있다. 그러나 이러한 기능이 시계나 앱을 의사의 대체 수단으로 바꾸는 것은 아니다. 발표 자체도 폐경 후 출혈이나 폐경 전후 단계의 징후와 같은 일부 알림에 대해 의사와 상담하도록 안내한다.
iOS 27의 Cycle Tracking에는 폐경 전 단계와 폐경 기록, 증상 및 주기 추적, 40세 이상 사용자에게 폐경 전 단계일 가능성을 나타낼 수 있는 편차가 있을 때 알림을 제공하는 기능이 추가된다. 업데이트에는 가까이에 iPhone이 없어도 Apple Watch에서 Workout Buddy를 실행하는 기능, AirPods Pro 3 및 iPhone을 통해 호환되는 운동 기기와 심박수 동기화를 지원하는 기능, 트레드밀 측정값 개선도 포함된다.
출시 일정 및 제한 사항
watchOS 27은 9월 14일부터 Apple Watch Series 9 및 이후 모델, Apple Watch SE 3, Apple Watch Ultra 2 및 이후 모델에 제공되며, iOS 27을 실행하는 iPhone 11 및 이후 모델 또는 iPhone SE 3가 필요하다. 재설계된 Health 앱은 올해 후반부터 미국 영어로 먼저 제공되며, 이후 추가 언어가 지원될 예정이다.
50개 이상의 생체 지표를 포함하는 실험실 검사는 미국 내 약 2,000개 Quest Diagnostics 지점에서 앱을 통해 119달러에 제공될 예정이다. Health Age를 사용하려면 Apple Watch가 필요하며, VO2 max 추정 검사는 Apple Watch, AirPods Pro 3 또는 심박수를 측정할 수 있는 외부 기기가 필요하다. Apple은 일부 기능이 모든 기기, 지역 또는 언어에서 제공되지 않을 수 있으며 현지 법률의 영향을 받을 수 있다고 강조한다.