RingConn ve Ultrahuman gibi rakiplerin akıllı yüzük pazarındaki rekabetinin kızışmasıyla birlikte Oura, egzersizlerin kullanıcının vücudu üzerindeki etkisine dair daha derin içgörüler sunmayı amaçlayan iki yeni spor özelliğini akıllı yüzüklerine entegre etti.
Yeni özellikler olan Kalp Eforu (Cardio Effort) ve Maksimum Oksijen Tüketimi (VO₂ max), egzersiz takibinin kapsamını sadece egzersiz süresini ve geleneksel kalp atış hızını ölçmenin ötesine taşıyor.
Kalp Eforu Özelliğinin Detayları
Kalp Eforu özelliği, kullanıcıların bir egzersizin kardiyovasküler (kalp ve damar) sistem üzerinde ne kadar baskı oluşturduğunu görmelerini sağlıyor. Bu ölçümler, her kullanıcının bireysel baz çizgisine göre haftalık olarak toplanıyor; böylece odak noktası sadece hareket dakikalarını saymaktan, kullanıcının formunu koruyup korumadığı, form mu inşa ettiği yoksa vücudunu aşırı derecede mi yorduğu değerlendirmesine kaydırılıyor.
Özellik hem yoğunluğu hem de süreyi hesaba katarak iki ana kısma ayrılıyor:
- Kardiyo Egzersiz Eforu: Bireysel egzersizin etkisini değerlendirmek için.
- Haftalık Kalp Eforu: Toplam eforu bir araya getirmek ve hafif, kabul edilebilir, koruma, inşa etme ve zirve seviyelerini içerecek şekilde sınıflandırmak için.
Oura, kalp atış hızı artışını ölçerken her kullanıcının uzun vadeli dinlenme halindeki kalp atış hızı değerini temel alıyor ve maksimum kalp atış hızı tahminleriyle ilgili tutarsızlıklardan kaçınıyor. Bu özellik, Oura Ring Gen3 (Üçüncü Nesil) ve daha yeni cihazlar için kullanılabilir durumda.
VO₂ Max (Maksimum Oksijen Tüketimi) Özelliği
Öte yandan VO₂ max ölçümü, egzersiz sırasında oksijeni iletmek ve kullanmak için kalp, akciğerler ve kasların birlikte ne kadar verimli çalıştığını ölçerek egzersizlerin uzun vadeli fiziksel zindeliğe nasıl katkıda bulunduğunu gösteriyor. Laboratuvarda yapılan karmaşık testlere veya altı dakikalık yürüme testine ihtiyaç duymak yerine Oura, küresel konumlandırma sistemi (GPS) destekli egzersizleri kullanarak bu oranı pasif bir şekilde tahmin edebiliyor.
Beş uygun aktivite tamamlandıktan sonra kullanıcılar ilk tahmini alırlar ve değişiklikleri ml/kg/dk birimiyle Kalp Sağlığı Merkezi (My Health Heart Hub) üzerinden, fitness kategorileri ve belirgin değişiklikler olduğundaki uyarılarla birlikte takip edebilirler. VO₂ max özelliği, ilk olarak üçüncü nesil ve daha yeni sürümleri kullananlar için deneysel özelliklere ayrılmış Oura Labs (Oura Laboratuvarları) aracılığıyla sunuluyor.